【妊活】経験談まとめ

フライング陰性!妊娠検査薬の清々しい白さを受け入れるメンタルコントロール

高温期も後半になってくるとついついやってしまうフライングの妊娠検査薬。

高温期8~9日目くらいになると反応が出る人も多いようで、ついついフライングしちゃう。

一般的な妊娠検査薬は生理予定日1週間後から使えるので、もはや規定より2週間も早いタイミングで検査してる。

わたし
わたし
そして清々しい真っ白な検査線をみては、「まだダメだったか。」とがっくり・・・

これ、毎月の定番。

でも、最近は落ち込むだけではなく、気持ちの切り替えも早くなってきた。

 

フライング陰性!清々しい白さを受容する心の4ステップ

①絶望:まただめだったと落胆

今周期はちゃんとタイミング取れてたのに。

高温期6日頃から、下腹部痛とか眠気とかあったのに。妊娠超初期症状じゃなかった?

10分待っても、30分待っても、1時間待っても、12時間待っても(←待ちすぎ)
一向に陽性ラインは現れない。

まただめかぁ・・・と落ち込む。

がっくり。

もう何もかもやだなぁ。

なんかボーッといて夕飯作りも気が乗らない。

そんな時期。

 

②抵抗:まだ検査薬が反応してないだけかも?という期待

もしかして、まだ検査薬が反応しないだけで、明日とか明後日には反応するかも!?と抵抗を始める。

この時はひたすら検索魔へと化す。

「高温期10日目 陰性から陽性」「BT6 陰性から陽性」とか。

毎月同じような文言で調べてるから、検索結果はもう何度もみたようなページばかり。

でもね、毎月同じペース見るんだ。

で、実際に高温期10日目や11日目に陰性だったけど、後から陽性に変わった人のブログを読んでは、「私も!」と期待する。

でも、よく調べてみると、こういう人たちってだいたいこの2パターンに分類できる。

  • 高温期数え間違い(排卵数日後、高温相に入った日を高温期1日目としている)
  • 化学流産(着床がうまくいっていないのでHCGの分泌が弱め)

やっぱだめなのかなぁと頭では理解しつつも、まだ期待したい気持ちが拭いきれない、そんな時期。

 

③怒り:あんなに頑張ったのになんで!?という反抗

いよいよ、今周期は妊娠しなかったことが現実感として出てくる。

なんで!?頑張ったのに!

タイミング取れてたじゃん!!

私の何がいけないの!?

あんなにサプリメントも摂ったのに、無駄だったじゃん!!

 

そして、怒りの矛先をどこに向けていいのかわからず、無性にイライラする。

ホルモンバランスも変動する時期だから、PMSも相まって余計にイライラする。

 

④悟り:やっと今周期もだめだったと受容する

そして、やっと受容する。

この時、心の中は悟りの境地。

他人と比べてもしょうがない。

妊娠検査薬の陽性なんて、きっと都市伝説だ。

ヒトという種族は妊娠しにくい生き物なんだ。

妊娠できる人たちを、自分と同じだと思ってはいけない。

陽性なんて奇跡。

奇跡なんてなかなか起こらないよ。

陰性が普通だよ。

いいのいいの、自分のペースで。

そう思うことで、心の平静を保つことができる。

 

私のメンタルコントロール

「陰性」という事実を受け入れるまでには段階があり、その段階を進むためには自分を甘やかしてあげるコントロールが欠かせない。

わたし
わたし
陰性だったけど1ヶ月頑張った自分にちょっとしたご褒美をあげるんだ!

やけ酒・やけ食いOK!

もし妊娠してたらお酒はやめなきゃいけないけど、妊娠していないことが確実になったらお酒飲んでOK!

私はお酒は飲めないから、ポテチとコーラと決めてる。

ポテチもコーラも太るし、栄養ないから普段は控えてるんだけど、この時は食べたいだけ食べる!!

1日食べまくったって、一日で太ることなんてないから。

最近はポテチのさらに上をいく「じゃがチョコ」を気に入って食べてる。

じゃがチョコ・・・ブルボン製のお菓子。ポテチにチョコかかってるやつ。Royceのポテトチップチョコレートの方が有名かな?ブルボンのは安くていいよね。これ、めちゃうま!ダイエットの対極にいる食べ物。

 

お酒好きな人は、高級なワインとか開けちゃっていいんじゃない!?

わたし
わたし
食べて満腹になると、気持ちが満たされる。
こんなときこそ好きなものたくさん食べよ!

 

自分磨きにも投資!

妊娠してたらいけなくなる場所にも行ける。

私が行きたいのは美容皮膚科!

美容皮膚科のメニューは妊娠すると施術してくれないものが多い。

だから、たるみ予防のHIFU(ハイフ)いったり、フォトフェイシャル行ったり!

湘南美容クリニック施術まとめ...

 

他にも、

  • 好きなアーティストやアイドルのライブ
  • 富士急とかの遊園地の絶叫マシーン
  • アスレチックがあるレジャー施設
  • スパリゾートハワイアンズ的なプールのウォータースライダー
  • スカイダイビング体験ができる施設

とか・・・

妊娠してたらできないことって意外とある。

わたし
わたし
こういう場所に行って、パーっと弾けて遊ぶ!!
ストレス発散になるよね

 

 

次周期に向けて前向きに

一通り気持ちの整理が付いたら、次の周期に向けてはじめよう。

高温期の間にも次の周期に育つ卵胞たちは影を見せ始めている。

生理が来るとまたひとつガックリするけど、生理3日目にもなると、生理の衝撃も薄らぎ、新しい周期の排卵誘発剤を始める時期にもなってくる。

わたし
わたし
こんどこそ!
まずは卵胞さん、きれいに育ってください。
お願いします!

と次の周期への期待を膨らませる。

 

 

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