不妊治療

フライング陰性!妊娠検査薬の清々しい白さを受け入れるメンタルコントロール

高温期も後半になってくるとついついやってしまうフライングの妊娠検査薬。

高温期8~9日目くらいになると反応が出る人も多いようで、ついついフライングしちゃう。

一般的な妊娠検査薬は生理予定日1週間後から使えるので、もはや規定より2週間も早いタイミングで検査してる。

わたし
わたし
そして清々しい真っ白な検査線をみては、「まだダメだったか。」とがっくり・・・

これ、毎月の定番。

でも、最近は落ち込むだけではなく、気持ちの切り替えも早くなってきた。

 

フライング陰性!清々しい白さを受容する心の4ステップ

①絶望:まただめだったと落胆

今周期はちゃんとタイミング取れてたのに。

高温期6日頃から、下腹部痛とか眠気とかあったのに。妊娠超初期症状じゃなかった?

10分待っても、30分待っても、1時間待っても、12時間待っても(←待ちすぎ)
一向に陽性ラインは現れない。

まただめかぁ・・・と落ち込む。

がっくり。

もう何もかもやだなぁ。

なんかボーッといて夕飯作りも気が乗らない。

そんな時期。

 

②抵抗:まだ検査薬が反応してないだけかも?という期待

もしかして、まだ検査薬が反応しないだけで、明日とか明後日には反応するかも!?と抵抗を始める。

この時はひたすら検索魔へと化す。

「高温期10日目 陰性から陽性」「BT6 陰性から陽性」とか。

毎月同じような文言で調べてるから、検索結果はもう何度もみたようなページばかり。

でもね、毎月同じペース見るんだ。

で、実際に高温期10日目や11日目に陰性だったけど、後から陽性に変わった人のブログを読んでは、「私も!」と期待する。

でも、よく調べてみると、こういう人たちってだいたいこの2パターンに分類できる。

  • 高温期数え間違い(排卵数日後、高温相に入った日を高温期1日目としている)
  • 化学流産(着床がうまくいっていないのでHCGの分泌が弱め)

やっぱだめなのかなぁと頭では理解しつつも、まだ期待したい気持ちが拭いきれない、そんな時期。

 

③怒り:あんなに頑張ったのになんで!?という反抗

いよいよ、今周期は妊娠しなかったことが現実感として出てくる。

なんで!?頑張ったのに!

タイミング取れてたじゃん!!

私の何がいけないの!?

あんなにサプリメントも摂ったのに、無駄だったじゃん!!

 

そして、怒りの矛先をどこに向けていいのかわからず、無性にイライラする。

ホルモンバランスも変動する時期だから、PMSも相まって余計にイライラする。

 

④悟り:やっと今周期もだめだったと受容する

そして、やっと受容する。

この時、心の中は悟りの境地。

他人と比べてもしょうがない。

妊娠検査薬の陽性なんて、きっと都市伝説だ。

ヒトという種族は妊娠しにくい生き物なんだ。

妊娠できる人たちを、自分と同じだと思ってはいけない。

陽性なんて奇跡。

奇跡なんてなかなか起こらないよ。

陰性が普通だよ。

いいのいいの、自分のペースで。

そう思うことで、心の平静を保つことができる。

 

私のメンタルコントロール

「陰性」という事実を受け入れるまでには段階があり、その段階を進むためには自分を甘やかしてあげるコントロールが欠かせない。

わたし
わたし
陰性だったけど1ヶ月頑張った自分にちょっとしたご褒美をあげるんだ!

やけ酒・やけ食いOK!

もし妊娠してたらお酒はやめなきゃいけないけど、妊娠していないことが確実になったらお酒飲んでOK!

私はお酒は飲めないから、ポテチとコーラと決めてる。

ポテチもコーラも太るし、栄養ないから普段は控えてるんだけど、この時は食べたいだけ食べる!!

1日食べまくったって、一日で太ることなんてないから。

最近はポテチのさらに上をいく「じゃがチョコ」を気に入って食べてる。

じゃがチョコ・・・ブルボン製のお菓子。ポテチにチョコかかってるやつ。Royceのポテトチップチョコレートの方が有名かな?ブルボンのは安くていいよね。これ、めちゃうま!ダイエットの対極にいる食べ物。

 

お酒好きな人は、高級なワインとか開けちゃっていいんじゃない!?

わたし
わたし
食べて満腹になると、気持ちが満たされる。
こんなときこそ好きなものたくさん食べよ!

 

自分磨きにも投資!

妊娠してたらいけなくなる場所にも行ける。

私が行きたいのは美容皮膚科!

美容皮膚科のメニューは妊娠すると施術してくれないものが多い。

だから、たるみ予防のHIFU(ハイフ)いったり、フォトフェイシャル行ったり!

https://stepup-everyday.com/sbcall/

 

他にも、

  • 好きなアーティストやアイドルのライブ
  • 富士急とかの遊園地の絶叫マシーン
  • アスレチックがあるレジャー施設
  • スパリゾートハワイアンズ的なプールのウォータースライダー
  • スカイダイビング体験ができる施設

とか・・・

妊娠してたらできないことって意外とある。

わたし
わたし
こういう場所に行って、パーっと弾けて遊ぶ!!
ストレス発散になるよね

 

 

次周期に向けて前向きに

一通り気持ちの整理が付いたら、次の周期に向けてはじめよう。

高温期の間にも次の周期に育つ卵胞たちは影を見せ始めている。

生理が来るとまたひとつガックリするけど、生理3日目にもなると、生理の衝撃も薄らぎ、新しい周期の排卵誘発剤を始める時期にもなってくる。

わたし
わたし
こんどこそ!
まずは卵胞さん、きれいに育ってください。
お願いします!

と次の周期への期待を膨らませる。

 

 

 

妊活準備はネット通販が楽!

ami
ami
妊娠検査薬や排卵検査薬ってドラッグストアで買えるけど、買うのがちょっと恥ずかしい・・・
何箱もまとめて買えないし。

ネットなら人目を気にせずまとめ買いできちゃう!

感度の良いドゥーテストがおすすめ!

 

 

 

妊活にもう疲れた・・・
そんな時は自分を甘やかしてあげて

妊活を続けていると誰でもそんな風に気分が沈む日があって当然。
何度も心折れて、もうだめだ、何もしたくない。

そんな時は、いつも頑張っている自分を甘やかしてあげて!

おすすめ度
ミールキットで楽ちんゴハン

YOSHIKEI(ヨシケイ)家事の中でも負担が大きい料理。
妊活中は栄養にも気をつけなきゃいけないし・・・。

初回限定で5日間1食300円から試せるプランがあるよ!

留守でも受け取れて20分で2品作れるメニューは、忙しい人にもおすすめ!

ami
ami
ミールキットなら、献立作りも栄養バランスもお任せ!買い物の手間も省けて、作るだけ!

 

 

おすすめ度
オーダーメイドの家事代行

ベアーズ家事代行掃除機がけ、窓拭き、トイレ掃除、洗濯、アイロンがけ・・・ありとあらゆる家事をお任せできちゃう!

疲れた時は無理しないで。家事代行に頼って、自分の体と心を休めよう。

ami
ami
私はベアーズで作り置き料理をお願いしたよ!
家にあるもので8品も作ってくれました!

 

 

おすすめ度
Amazon Prime Video

妊活のことで頭がいっぱいになりがちだけど、時にはちがうことに没頭すると少し気分が晴れるかも!

AmazonのPrime Videoなら、対象の映画、ドラマ、アニメが見放題!!

会費は月額たったの500円

30日間無料体験で始められます!

ami
ami
何もしたくない時はドラマを一気見!
気分転換になるよ!

 

 

タイミングがつらい・・・

  • 忙しくてタイミングを取る時間がない
  • 疲れていてタイミングを取りたくない
  • 夫に排卵日を伝えて頼むが苦痛

そんなご夫婦に、シリンジ法がおすすめ!

(追記)私も不妊治療を2年続けて、最終的にはプレメントのシリンジで妊娠しました!
   私のシリンジ法体験談の記事はこちらから↓

【妊活体験談】プレメントシリンジ法で妊娠できました!使い方やコツは?妊活って大変ですよね。 タイミングとってるのに、なかなかできない。 一体いつ赤ちゃんが来てくれるの? もうしんどい・・・ ...

 

 

ami
ami
シリンジ法、控えめにいって「楽ちん」です!
妊活に疲れた人にはぜひ試してほしい!!
シリンジキットは公式サイトのほか、楽天やAmazonでも売ってるよ!

 

 
この記事を書いた人
ami
33歳。東京都出身。東京大学工学部卒業。
化粧品開発の研究職に就きたくて化学を専攻したものの、「研究室生活」が性に合わず断念。 現在は外資系化粧品会社で企画立案職に就いています。

何でも
●科学的根拠重視!
●効率重視!
●コスパ重視!
な性格で、気になったことはとことん調べ尽くすタイプ。
好きなテレビドラマは科捜研の女で、マリコのような美しくて聡明な女性に憧れています。

調べたことや体験したことをブログに書き溜めることで誰かの役に立てたらうれしいです!
\ Follow me /

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。