【SBC】施術体験記録

【サクセンダ効果】17日間で1.7kg減!159cm50.8kgから49.1kgへ

ダイエット目的でサクセンダを始めてみた。

GLP-1ダイエットという言葉は1年前の2020年夏くらいから聞いたことはあったけど、

わたし
わたし
注射打って、食欲なくすなんてなんかやばそう・・・

くらいの気持ちでいた。

そこまで太ってないし!とも思っていた私のスペックはこちら。

  • 身長 159cm
  • 体重 49~51kgくらいをウロウロ

 

・・・ね?数字だけ見ると太ってない。

健康診断とかではむしろ「痩せ型」と言ってもらえることもあるほど。

でも、見た目はそんなに痩せてない。

お腹はタプタプしてるし、太ももも張っててずんぐりむっくり。巻き肩と猫背で姿勢も悪い。

筋肉がなくて脂肪が多いタイプ。

そんな私の体脂肪率は28.5%。

ハイ、もうちょっと減らしたほうがいいよね。

25%切りたいな〜と思っているところ。

そう思いながらもう2年くらい経っているのに、一行に体重も体脂肪率も体型も変わらない。

 

この2年の間、

お菓子を一切食べない!と決めて我慢してみたり、

ボディラインを作るためにちょっとスクワットやプランクなどのプチ筋トレをしてみたり、

ウォーキングを始めてみたり、

でも、体重も体脂肪率も体型も変わらない。

モチベーションも続かなくて結局続かない。

 

いろいろ勉強してみると、脂肪を落とすには「食事制限」が必要で、私のような数字的にはわりと標準的な体型の場合は効果が出てくるのに時間がかかる。

つまり、私が脂肪を落とすためには「長期的な食事制限」が欠かせない。

わたし
わたし
でも、我慢する食事制限はいやよ・・・
だって結果が見えてこないのに我慢ばっかしてストレス爆発!!
これじゃ続かないもん。

そんなときに思い出したのがGLP-1ダイエット

そうして、いろいろと調べていくうちに「ストレスなく食欲を抑えられる」という薬の効果を体験してみたくなった。

 

17日間:漸増法で量を増やしていく

サクセンダはペンタイプの注射器(1本18mg)

毎日自分で注射していくスタイルになる。

注射器では0.6mg刻みに、0.6mg、1.2mg、1.8mg、2.4mg、3.0mgと目盛りを切り替えることで投与量の調節ができる仕様になっている。

継続的な効果を得るためには1日1.8mg〜最大3.0mgまでの投与量が目安とされている。

ただ、始めてサクセンダを打つ人が最初から1.8mg以上を打ったら、体が慣れていないので危険。

最初は最小量の0.6mgから始めて1週間おきに1.2mg、1.8mgと投与量をあげていく方法を漸増法という。

この方法だと1本18mgを使い切るのに17日間かかる計算になる。

私が行ったクリニックではまず1本から処方を受けることができ、1本目の後半に一度医師の診察を受け、副作用などの経過に問題がないかを確認した上で、2本目以降の処方が受けられるようになっている。

 

ということで私も早速始めてみた!

 

効果の実感日記

1日目:実感なし

おそるおそる注射を打ってみた。

ああ、薬が効きすぎて何も食べられなくなったらどうしよう・・・

副作用で体調悪くなったら嫌だな・・・

とビビりすぎていた私だが、食欲や体調の変化はなし。

一切、なし。

食欲も前日と変わらず。

夜はすき焼きだったので、お肉食べきれなかったらどうしよう!!と少しワクワクしていたものの、いつもどおりの量をペロリ。

わたし
わたし
あれ?もしかして効いてない!?

と不安になった初日。

 

2日目:実感なし

食欲はいつもどおり。

カレーライス、たっぷりいただきましたー!!

食後のおやつにおまんじゅうもいただきました。食欲は平常運転。(痩せる気あるのか?www)

わたし
わたし
やっぱり薬に頼っても、食欲は変えられないんじゃ?

と半信半疑。

 

3日目:少し実感が始まる

今日も食事は普通。

お昼はホットドック、夜はたっぷり海鮮丼を食べ切りました!

ところがふと気がついたことが。

いつもなら食後のスイーツが食べたくなるところなんだけど、今日はスイーツ食べたい感覚がない。

こんなこと、今までなかった。

おや!?効き始めた!?これがサクセンダの効果なのだろうか?

 

4日目:効果を実感!!

今日は会社へ行く日。

朝から食欲が湧かず、プロテインを飲んで出社。

いつもなら11時くらいでお腹が空いてきて、ぎゅるぎゅるお腹が鳴り出すんだけど、今日はお腹が空かない。

12時になっても、お腹が空いてない。

これは、食欲が抑えられている・・・・!!!

朝からプロテインしか食べていないのはよくないので、低血糖予防に飴を舐めながら仕事を継続。

14時くらいに仕事が少し落ち着き、お腹も少し減ってきた。

サクセンダでお腹が全く減らなくなるわけではなく、やはり何も食べないとお腹は減る。

ということで、ラーメンを食べに行く。←チョイスがまたしても痩せる気あるのか疑惑www

しかし!!いつもは1杯ペロリのラーメン、今日は8割くらい食べたところでギブアップ!

だめ・・・もうむり・・・限界・・・

ということで少し残してしまった。

仕事を終えて帰宅したあと、夕飯時にお腹が減らない。

お昼が遅かったせいか、お腹にまだまだ残っている感じ。

ごはんに超少なめ30gくらい盛って、少しだけ食べて夕食は終わり。

しかーし!!夫がタピオカミルクティーを買ってきた。これはやばい!せっかく効いてきたのにwww

せっかくなのでタピオカは飲む。だって飲まなかったら固くなっちゃうし。

ということで、すぐに飲み干した。

ご飯はもういらない!ってなるけど、甘いものはもともと好きなのもあって食べようと思えば食べられる。

 

8日目:効果を実感!!!

サクセンダを始めて1週間。今日は1.2mgに増加。

子どものリクエストでお昼はマック。私の食生活、ヤバイwww普段はもっとましなんだけどな

しかし!いつも大好きだったマックなのに、今日はなんだか食が進まない。

むむ?食べれん・・・

食べれたのは、海老フィレオ1/3くらい、ポテト5本くらい。

ポテトはSサイズ5個とかじゃないよ、まじで5本だよ。

ポテトは前ならLサイズ1個食べれてたのに。

マックはもういらないっすって感じ。

味がおいしいのはわかるんだけど、前感じていた中毒性?みたいな、食べても食べても止まらない!みたいな感覚?が一切なくなった。

わたし
わたし
脂っこい物は少量で満足できるようになった感じ!

 

15日目:実感、継続中

ついに薬は1.8mgまで増量。

食欲の感じは1.2mgの時と変わらない感じ。(じゃあ1.2mgのままでもよかったのか!?)

お菓子は食べるんだけど、ごく少量で満足する感じ。

ワッフル食べようと思って食べ始めても、1個食べきれずに1/3くらい食べたら封をしてとっておく。

以前はカレーライスのときはごはん200gくらいペロッと食べていたけど、今は計ってみたら120gくらいで満腹になって「もういらない」状態になった。

食事や間食の回数自体は以前と変わらない。

自分の実感としても、あんまり食事の量が劇的に減った!とは思っていないけど、おそらく減っているんだと思う。

 

体重の変化 -1.7kg

では17日間サクセンダを続けたときの体重と体脂肪率の経過をみていこう。

まず、初日に測った体重がこちら。

身長 159cm
体重 50.8kg
体脂肪率 28.5%

 

そして、17日目に測った体重がこちら。

身長 159cm
体重 49.1kg
体脂肪率 27.0%

 

結果としては1.7kgの減量に成功!

1日あたり0.1kgか・・・と思うとなんか少なくも感じるが、いやいや十分かもしれない!!

毎日の推移を見ていくと多少の増減を繰り返しながら徐々に減ってきた感じ。

 

 

ただ、医師からは事前にこんな説明を受けていた。

医師
医師
17日間では痩せません。
もし体重が減ったとしても、それは脂肪が減ったのではなく、水分や便だと思ってください。
脂肪を減らすためには3~6ヶ月くらいかかりますので、継続が重要になります。

つまり私の1.7kg減も水分や便である可能性が高い。

体型も目立った変化はまだ感じられていない。

でも、食欲の点では変化を感じられており、これから継続していけば結果が出ると思う!楽しみだ!

 

(追記:26日目の時点で体重は48.3kgまで減ってきています!順調な気がしています!!経過はまたupします)

 

サクセンダ体験談 Q&A

注射は痛い?

ハイ、痛かったです。

注射針は32Gという細さなので痛みは少ないと聞いていて、たしかに針を刺す瞬間は痛くない。

でも、ボタンを押して薬を注入している最中が痛かった。

ボタンを押して6秒待つんだけど、押し始めてから3~4秒目、薬がじわーっと入ってくるときに、キューっとしみるような痛み。

これが地味に痛い。

とはいっても、痛くて注射できないほどでは全然ない。

他の方の体験談をみていると、「全く痛くなかった!!」という人も多いけど、私は痛かった。

痛いなーーーと思いながら数秒間我慢して注射を続けたよ。

 

何日目で効果を実感した?

初日と2日目は全く効果が感じられず心配になったほど。

3日目くらいから徐々に感じてきた感じ。

1週間〜10日くらいすると薬の量が増えたのもあって、食欲がかなり変わったのを実感できたよ。

 

副作用は辛かった?

医師からは副作用が出る人が多いと聞いていたのでビビっていたんだけど、私は副作用は一切感じなかった。

よくある副作用は気持ち悪さとか吐き気らしい。

私は全く感じなかったし、投与量を1.8mgまで増やしても副作用が出てくることはなかったかな。

 

ずっと食べないとおなかがすく感覚はある?

これは、あります!!

サクセンダによって、全く食べなくて大丈夫!な体になるんじゃなくて、自然に食事量を減らすサポートをしてくれるお薬だと思う。

やっぱり1日3食はきっちり欲しくなるし、ときどき間食もしたくなる感覚はそのまま。

だけど、食事の間隔が空いても腹ペコでイライラしたりお腹が鳴ったりというのがなくなった。

お腹が空いたな〜と思っても、少量で満腹になれる感じ。

 

サクセンダをやってよかったこと

サクセンダを始めて気がついた。

今までは「痩せたい!でも食べたい!!」という気持ちがストレスになっていたんだということ。

サクセンダによって、食に対する執着がなくなった。

お菓子は今も変わらず好きで食べるんだけど、すごく少ない量で満足するようになった。

 

以前の私は「いつ何を食べるか」を考えすぎていた。

お昼、何食べようかな?ごはん150gじゃ多すぎかな?でも食べたいな。(=細かすぎ)

今日ラーメン食べたからもう何も食べちゃダメなんだ(=極端すぎ)

朝から夕方までお菓子我慢したから夕飯前に大福食べていいかな?(=甘やかし)

とにかく頭の中が食で支配されていたみたい。

 

今は食への執着が薄れ、食べたい時に食べたい物を食べる感じ。

そして、すぐに満足できてほかのことに集中できる。

もともと甘い物、和菓子やチョコレート・アイスが大好きで、今もお菓子はほぼ毎日食べている。

でも、今はクランチチョコ1個食べれば満足するし、アイスは1個食べきれずに再冷凍することもある。(再冷凍はおいしくなくなる&不衛生なのでおすすめしませんが!)

前みたいに食べ出したら止まらなーい!!みたいなのがなくなった。

 

サクセンダを通してわかったのは、食へのストレスがあるダイエットはよほどの精神力がないと成功しない。

ダイエットは一度痩せて終わりではなくて、その先もずっと理想体重(体型)をキープしていくことが重要だと思う。

我慢に我慢を重ねて痩せても、そんなに我慢ばっかりの人生でいいの?

痩せることが収入につながる芸能人とかなら、我慢も必要なのかもしれない。

でも、私のような女優でもモデルでもない一般人は、我慢してまで芸能人並に痩せる必要はない。

自分がよし!と思える体重は人それぞれ。

極端な目標体重を掲げるよりも、ストレスなく維持できる体重(体型)を目指す方がよっぽど人生の幸福度が高いんじゃないかな。

サクセンダを取り入れることで、「食べたい時に食べたい物を食べる」というごく自然な食生活を取り戻すことができた。

医師もこう言っていた。

医師
医師
サクセンダをやめた後に元と同じ量を食べ続けていけば、当然リバウンドします。
でも、一度痩せれば体が必要な食事量は減っているはずなので、体が欲しがる分だけ食べれていればリバウンドはしません。

 

サクセンダによって、乱れていた食欲が整ってきたのは大きなメリットだったと実感している。

ありがとう、サクセンダ!!

 

↓私が処方を受けたクリニックはこちらの記事をご覧ください↓

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