排卵したのに基礎体温が上がらない理由【排卵4日後にやっと高温相】

卵胞をじっくりと育てて、

排卵検査薬強陽性！

翌日、のびおり確認！！

翌々日、排卵済みを超音波検査で確認！！！

な・の・に・・・

それから3日、基礎体温は一向に高温相に上がらない。

まだ低温期・・・？

と心配になる日々。

排卵日をすぎたはずなのに基礎体温が上がらない理由を、担当医に聞いてみた。

 

排卵していないか、何か異常がある？

無排卵・未排卵

高温期にならない理由としてまず考えられるのが、無排卵（排卵が起こらない周期）または未排卵（これから排卵が起こるかもしれないがまだ排卵前）という状態だ。

長く低温期が続き、無排卵かな？と思われる場合は、病院に行って検査してもらおう。

黄体機能不全

排卵したのに高温期にならない場合、黄体機能不全の可能性もある。

通常は高温期に多く分泌されるはずの黄体ホルモンが十分に出ていないケースだ。

黄体ホルモンは基礎体温を高温する作用があり、黄体ホルモンが足りていないと基礎体温が上がりにくい・または高温相が短いなどの症状が出ることがある。

こちらも病院に行けばわかることなので、検査してもらおう。

 

異常がなくても高温期にならない場合もある

私の場合、排卵済みであることを超音波検査で確認し、黄体ホルモンの検査も異常なしだった。

でも、排卵日をすぎてもなかなか高温相にならない。

↑排卵後4日目で高温になりかけたかとおもいきや翌日がくんと下がり、排卵後6日目から徐々にあがっていった周期

これまでの経験から、排卵日から4~6日経ってからやっと基礎体温が上がっていくことが多かった。

そして、排卵後14日目か15日目に体温が下がって生理がくるので、基礎体温がちゃんと高温を維持しているのはだいたい8~10日間くらいだけ。

 

徐々に上がるタイプもいる

排卵すると黄体ホルモンが分泌されて、基礎体温が高温相に上がる。

しかし、黄体ホルモンは排卵後徐々に増えていく。排卵が終わった途端にドカン！とまとめて分泌されるわけではない。

なので、ゆっくり時間をかけて高温相に上がっていくのは、不自然なことではないみたいだ。

 

睡眠時間が足りなかった

睡眠時間が短いと基礎体温が高め・低めに出ることがある。

私の場合は睡眠が足りないと基礎体温が低めになる。

睡眠時間が短いと基礎体温は低くなる！？法則を調べてみた妊活中の方は基礎体温を付けている方も多いと思う。 私も時々図り忘れもあるけれど、ほぼ毎日基礎体温を計ってアプリに記録している。 ...

 

たまたまうまく計れていなかった

基礎体温は寝起き直後に計るので、寝ぼけた状態。

そうするとうまく計れていないこともある。

• 基礎体温計の咥え方が甘かった？
• 直前まで口を開けて寝ていた？
• 布団がはだけて体が冷えていた？
• 夜中に怖い夢を見て汗をかいていた？

こんなことで上下してしまう基礎体温。

あまり気にしすぎるのもよくなさそう。

 

基礎体温はあくまでも目安と捉えよう

どんなに気をつけて計っていても、基礎体温は完全なものではない。

きれいに2相になったら嬉しいけど、だからといって妊娠率が上がるというわけでもなさそう。